Как быстро выспаться

текст: АБС
25.09.2007

Когда мы упрекаем своих бабушек и дедушек за несвойственное возрасту шило в заднице и привычку вставать в 5 утра, многие из них философски замечают: «в гробу отоспимся». Поколенческая и фольклорная мудрость стоит того чтобы ей внятьP треть человеческой жизни и так проходит во сне. А ведь вокруг так много интересного

Разумеется, мы не призываем пользователей Aloepole .ru бдить днями и ночами. Ибо редакцию тут же закидают гневными письмами врачи, настаивающие, чтобы каждый индивидуум спал положенные 8-9 часов и косметологи, которые лучше всех знают, как хреново выглядит регулярно недосыпающий человек. Но мы разве о недосыпе говорить собираемся? Ни в коем случае.

Мы поведаем, как выспаться за меньшее время, тем самым, сохранив пару часиков бодрствования для чего-нибудь полезного и приятного. Особенно наши советы пригодятся сильному полуP ибо многие девушки умеют сокращать время сна без вреда для себя, абсолютно интуитивно. Это свойство дано женщинам природой и связано с выкармливанием младенца, крики которого свободно могут длиться несколько ночей подряд. Плоха будет мамаша, которая не успеет быстро и сладко всхрапнуть в минутной паузе между ними. У нее все шансы заболеть либо поехать крышей из-за недосыпа. А такие слабые звенья генофонду человечества не нужны.

Но ближе к делу.P

Спи в комфорте

Надеемся, вы и без нас в курсе, что полноценный сон невозможен без тишины, темноты, удобной кровати и свежего воздуха в помещении. А теперь маленькие хитрости. Чтобы тело чувствовало себя максимально уютно и расслабление приходило быстро, не стоит скупиться на подушки и одеяла. ПодушкаP это не обязательно то, что кладется под голову. Подушку можно сунуть под локоть и под колено, подушек должно быть много и они должны быть мягкие. Одеяло же лучше покупать потяжелееP ощущение веса теплого и тяжелого одеяла многим бессознательно напомнит детство, в котором не было проблем со сном. И, разумеется, в спальне перед тем, как вы ложитесь спать, должно бытьP прохладно. Не холодноP а именно прохладно, чтобы возникало желание согреться под одеялом.P

Пей матэ

Давно прошло время, когда матэ был модной экзотикой. Скорее, россияне к нему уже успели остыть. А зря. Индейцы Латинской Америки никогда не были ленивыми дураками, и ценили каждый час своей жизни. По своему действию и составу матэ схож с зеленым чаем - столько же полезных минералов, витаминов и кислот. Да и действие схожее- бодрит. Но помимо схожести есть и кардинальное различие. Тонизирующее действие матэ из за входящего в его состав матеина, длится 8-10 часов, а не 4-5. Матэ сокращает время отдыха организма и дает возможность быстро, но полноценно выспаться и отдохнуть.

Займись самовнушением или НЛП

Сайтов, посвященных НЛП в инетеP тьма тьмущая. Ищущему самопознания стоит знать, что как минимум 50 процентов того, что внушается на этих сайтахP ложь, звездеж и провокация. Однако оставшаяся половина вполне пригодна для того, чтобы научиться полезным методикам воздействия не только и не столько на психику окружающихP сколько на психику себя любимого. В частности, широко известно, что гуру-основатель целого течения в психотерапии Милтон Эриксон обходился всего тремя-четырьмя часами сна в сутки. При этом безо всяких признаков переутомления. Сам Эриксон оставил достаточно расплывчатые объяснения своего дара. Однако его верные последователи вовсю говорят о том, чтоP выспаться за вдвое меньшее время поможет создание субличности, отвечающей за качество сна. За советами, как лепить эту субличностьP пожалуйте к авторам методик.P

Опасный способ быстро выспаться

Предупреждаем, что пользоваться им нужно осторожно и нерегулярно. Однако если других вариантов нетP попробуйте наш. Необходимо лечь в теплую (не горячую!) ванну, оставив струйку горячей воды, чтобы ванна не остывала. Расслабиться и вздремнуть. За три часа в теплой воде вы сумеете выспаться как за целую ночь. Если не захлебнетесь, разумеется. Но мы предупреждали, что способP опасный для дураков. Именно для дураковP умные люди воды нальют немного.P

Неприятный способ быстро высыпаться

Летом он, разумеется, хорош. А вот зимой наводит на мысли о всяческого рода самоистязаниях и самоотречениях. Но ежели людям помогает то и вам поможет. Не будем мучить вас дальшеP просто расскажем. Каждый день перед сном ополаскивайте ноги ОЧЕНЬ ХОЛОДНОЙ ВОДОЙ. Имейте в видуP ноги надо ополаскивать, а не отмораживать.P

Приятный способ быстро высыпаться

Вы не поверите, но сексP это не только оргазмы и дети, сексP это еще крепкий и здоровый сон. Кроме шуток. Силы человека, каждую ночь достигающего оргазма, восстанавливаются, в среднем, на час меньше, чем у недотраханного субъекта. Организм тратит меньше времени на сон и больше получает радостей. Какая красота!

Tweet


10 последних статей в разделе «Фдисятке»

24.09.2008 Девять необычных психических расстройств
02.09.2008 7 фактов о снах
28.08.2008 10 смертельных профессий
07.06.2008 Пять коллег, с которыми лучше не работать
04.05.2008 10 причин служить и не служить в армии
27.02.2008 Воскрешение возможно?
19.02.2008 Пять тусовок for men only
14.02.2008 10 ссор в День всех влюбленных
23.01.2008 Изнасилование? Спасибо, нет!
05.12.2007 Пять ошибок при поиске работы «по знакомству»

Все статьи раздела «Фдисятке» >>